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　　在當今社會，青少年面臨著學業(yè)、人際關(guān)系和自我發(fā)展等多重壓力，自我意識偏差成為了影響心理健康的重要因素。為了幫助學生們更好地認識自我、完善自我，2025年3月11日下午我校繼續(xù)開展心理健康班會，本次班會以“自我意識偏差與完善”為主題，旨在通過一系列活動和講解，引導(dǎo)學生們正確認知自我，提升心理調(diào)適能力。

　　課程詳細分析了青少年常見的自我意識偏差，包括高估自己、自卑、自我中心、逆反和放縱等。這些偏差不僅影響個體的心理健康，還可能導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和行為問題的出現(xiàn)。為了幫助學生正確認知自我，課程提供了一系列策略，如從人看我、從我看我等。針對自卑等自我體驗偏差，課程強調(diào)了激發(fā)自尊心和自信心的重要性，具體策略包括：調(diào)整自我期望值、積極面對挑戰(zhàn)、培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)等。課程還介紹了多種心理調(diào)適技巧，幫助學生應(yīng)對壓力和挫折。

　　本次心理健康課通過深入分析自我意識偏差的表現(xiàn)和原因，提供了多種調(diào)節(jié)與完善策略，旨在幫助學生們更好地認識自我、完善自我。希望通過這次課程，學生們能夠增強自我意識，提升心理調(diào)適能力，更好地面對未來的挑戰(zhàn)和壓力。