親愛的同學們：  

　　五月繁花似錦，萬物蓬勃，我們迎來了第22個“5·25”心理健康日。“5·25”諧音“我愛我”，它不僅是提醒我們關愛自我的溫暖約定，更是對生命價值的深情告白。今年，我們以“以愛為名，與心同行”為主題，向每一位同學發(fā)出倡議：用愛滋養(yǎng)心靈，用行動傳遞溫暖，共同構建充滿理解與支持的校園心理生態(tài)！

 

  

一、愛自己：做心靈的守護者，真正的成長始于對自我的關懷。

　　傾聽內心的聲音：忙碌的學業(yè)中，給自己留一片寧靜，寫一篇日記、聽一首音樂，或是短暫閉目呼吸，感受情緒的流動。

　　接納真實的自己：不必苛求完美，允許自己疲憊、焦慮或迷茫，學會用“你已經很棒了”代替“我不夠好”。

　　踐行健康生活：規(guī)律作息、適度運動、均衡飲食，讓身體與心靈同頻共振。

　　行動倡議：“每日三件小確幸”打卡，記錄生活中微小卻治愈的瞬間。

              

二、愛他人：做溫暖的傳遞者，心靈的聯(lián)結需要善意與共情。

　　主動傾聽，拒絕冷漠：當朋友傾訴時，少一份評判，多一份耐心，一句“我在”或許就能驅散孤獨。

　　打破偏見，傳遞理解：心理困擾不是“脆弱”或“矯情”，用尊重替代標簽，讓求助不再羞恥。

　　傳遞微光，匯聚星河：在班級群分享一首治愈的歌，為陌生人寫一張匿名鼓勵卡，用行動點亮校園的溫暖角落。

　　行動倡議：參與“心靈驛站”朋輩互助，成為身邊的“情緒樹洞”。

三、愛生命：做科學成長的踐行者，求助是智慧，而非怯懦。

　　主動學習心理知識：閱讀一本心理學書籍，觀看一場TED演講，用科學方法提升心理韌性。

　　善用校園資源：學校心理咨詢室、24小時心理熱線隨時為你提供支持。

　　關注危機，及時援助：發(fā)現(xiàn)身邊同學長期情緒低落時，主動告知班主任或心理老師，你的敏銳可能挽救一個生命。

　　行動倡議：將學到的心理調適技巧分享給室友、同學，讓科學方法惠及更多人。

 

　　同學們，愛自己不是自私，而是對生命負責；愛他人不是負擔，而是與世界共鳴。這個五月，讓我們從“心”出發(fā)：

　　用一場酣暢淋漓的運動釋放壓力；

　　用一次真誠的對話拉近心的距離；

　　用一頁日記梳理情緒的脈絡；

　　用一份勇氣走進心理咨詢室……

　　每一份微小的行動，都是對“以愛為名，與心同行”的生動詮釋。讓我們攜手種下關愛的種子，在青春的土壤里培育出堅韌、溫暖與希望！  

 

倡議發(fā)起方：江蘇省泰興中等專業(yè)學校學生成長發(fā)展中心

2025年5月1日

 

 

 

 

  心理支持資源

  24小時心理熱線：87703019

  學生成長發(fā)展中心：圖文信息綜合樓4樓

 

 **愛是心靈的氧氣，愿我們都能在彼此的目光中，照見生命的光芒！**