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① 仁愛(ài)的心態(tài)——孟子曰：“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之,。敬人者,，人恒敬之。”你想要得到什么，首先就要付出什么。美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家薩拉·康拉思博士研究發(fā)現(xiàn),，真心實(shí)意地幫助他人可以增壽4年。

② 包容的心態(tài)——擁有包容的心態(tài),，就能容易交到朋友,。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論內(nèi)心是否感到孤獨(dú),，沒(méi)有社交都會(huì)增加老年人的死亡風(fēng)險(xiǎn),；相反，社交生活能增壽,?？梢哉f(shuō),，“攢朋友就是攢健康”,。

③ 快樂(lè)的心態(tài)——擁抱希望，每周記下三五件令你高興的事件,，保持鮮活,，內(nèi)容愈常更換愈好。笑對(duì)人生,，心中永遠(yuǎn)充滿(mǎn)了愉悅,、喜悅、歡樂(lè),，做到不懷舊,、不生氣、不攀比,、不孤寂,、不嫉妒、不動(dòng)心,、不消極,、不貪心，則快樂(lè)自然會(huì)來(lái)到身邊,。

④ 知足的心態(tài)——知足者日日神仙,，不知足者日日苦海。人生不如意者十之八九,。斤斤計(jì)較,，耿耿于懷，乃小家子氣,，百害而無(wú)一益,。大氣者,，覺(jué)人之詐，不憤于言,；受人之侮,，不動(dòng)于色；察人之過(guò),，不揚(yáng)于他,；施人之惠，不記于心,。懂得知足方見(jiàn)天地寬,。

⑤ 超脫的心態(tài)——孔子曰：戒之在得。學(xué)會(huì)放下才有未來(lái),。幸福公式：得到的/比期望的高,。降低期望值，幸福就會(huì)更多更快的到來(lái),；幸福不是因?yàn)榈玫降亩?，而是?jì)較的少。

⑥ 自尊的心態(tài)——要全然接納自己,，并接納身邊所有的人事物,，接納自己的一切際遇。真正徹底的接納,，不是語(yǔ)言上的接納,，也不是行為上的接納，而是我們“心靈”的接納,。用天才的眼光看自己的價(jià)值,，認(rèn)識(shí)到人生的高貴與尊嚴(yán)，認(rèn)識(shí)到自己的身體,、經(jīng)驗(yàn),、天賦、挫折,、想法,、悟性、良好習(xí)慣等等,，都是無(wú)價(jià)之寶,。

⑦ 自信的心態(tài)——對(duì)自己充滿(mǎn)信心，對(duì)社會(huì)充滿(mǎn)熱情,，對(duì)人生深諳價(jià)值,；學(xué)習(xí)毛澤東：自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里,。

⑧ 平和的心態(tài)——從容對(duì)己,，寬容對(duì)友,，包容對(duì)事，平和對(duì)人,。自處超然,，處人藹然，無(wú)事澄然,，遇事斬然,，得意淡然，失意泰然,。心理學(xué)家通過(guò)病例分析發(fā)現(xiàn),，生氣1小時(shí)造成的體力與精神消耗，相當(dāng)于加班6小時(shí),。懂得節(jié)哀制怒的人,，身心狀態(tài)往往更好，更利于長(zhǎng)壽,。

⑨ 無(wú)憂(yōu)的心態(tài)——孔子曰：仁者無(wú)憂(yōu),，仁者壽。一身正氣,，兩袖清風(fēng),，仰不愧于天，俯不怍于人,。吾善養(yǎng)吾浩然之氣，涵養(yǎng)君子的美德,，涵養(yǎng)君子的智慧,，涵養(yǎng)君子的精神意志，涵養(yǎng)浩然之氣充塞天地,。讓智慧之美溫柔綻放,，讓人生魅力歷久彌香。

⑩ 認(rèn)真的心態(tài)——對(duì)自己認(rèn)真,，對(duì)健康認(rèn)真,，對(duì)正確的習(xí)慣認(rèn)真。這類(lèi)人通常會(huì)有合理的生活規(guī)劃,，并且能夠付諸實(shí)施,，而且認(rèn)真的人更注重細(xì)節(jié)。