在專業(yè)技能考試成績即將揭曉之際，也為確保在即將到來的職教高考文化考試中發(fā)揮出最佳水平,，更為守護(hù)學(xué)生生命健康成長,，幫助考生調(diào)整心理狀態(tài)，現(xiàn)就職教高考前后學(xué)生心理健康工作提示如下,。
學(xué)生篇
1.強(qiáng)化自信,。多看、多想,、多憶自己的長處和潛力,，接納自己的短板，激發(fā)自信心,。不斷對(duì)自己說：我能行,。
2.優(yōu)化情緒。學(xué)習(xí)累了,，調(diào)整呼吸,，哼哼小調(diào)，伸伸手,，彎彎腰,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子；跑跑步,；吃吃美食,；與同學(xué)聊聊家常，講講笑話,；找班主任,、心理老師聊聊心事，說說煩惱,。
3.保持平常心,。“不以物喜，不以已卑,。”享受努力的過程,，笑面結(jié)果。告訴自己：條條大道通羅馬。
4.自我減負(fù),。臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo),，不要老想著一定要考上好大學(xué)。要知道職教高考只是人生中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),，并不是全部,。
家長篇
1.多陪伴。關(guān)注孩子的飲食起居,，確保營養(yǎng)均衡與睡眠質(zhì)量,；關(guān)注孩子的情緒和心理，確保輕松與自在,。
2.多理解,。控制情緒,，有問題對(duì)事不對(duì)人,。不給孩子打上“否定”標(biāo)簽，更不要有激烈的攻擊語言和行為,。
3.多鼓勵(lì),。淡然面對(duì)結(jié)果，一個(gè)贊許的動(dòng)作,，一個(gè)鼓勵(lì)的眼神,，一個(gè)安慰的擁抱，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)讓孩子心態(tài)平和,。
4.少嘮叨,。給孩子創(chuàng)造安靜的空間，幫孩子保持平靜的心情,，跟孩子合力保持平常的心態(tài),。
老師篇
1.老師們及時(shí)關(guān)注學(xué)生的情緒變化，尤其技能考試分?jǐn)?shù)發(fā)布后,，引導(dǎo)學(xué)生以平常心看待成績,，勝不驕敗不餒。
2.科任老師多引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)情,，合理定位,，確定“適合”自己的考試目標(biāo)與學(xué)習(xí)方案,。
3.班主任持續(xù)落實(shí)“傾聽一刻鐘”要求,，及時(shí)處理好學(xué)生之間的問題，避免因小誤會(huì)引起大矛盾,。
4.班主任進(jìn)一步增強(qiáng)班干部的責(zé)任心與服務(wù)意識(shí),，配好心理委員，發(fā)揮好他們的積極作用，確保班級(jí)高效有序地運(yùn)轉(zhuǎn),。
5.班主任多家訪,，常聯(lián)系家長，及時(shí),、切實(shí),、高效地解決學(xué)生面臨的問題。
保持一顆平常心,，坦然面對(duì)可能發(fā)生的任何事情,，以最優(yōu)的心境迎接即將到來的職教高考文化考試。
如需要心理幫助,，可撥打我校心理服務(wù)熱線：87703019或泰興市未成年人成長指導(dǎo)中心心理熱線：96111-6,。
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