1月8日下午，單招部召開(kāi)了2023年秋學(xué)期心理健康教育大會(huì),，會(huì)議主題是“接納自我,，珍愛(ài)生命”，會(huì)議包含了以下內(nèi)容：

　　1,、當(dāng)前孩子們面臨的處境是：學(xué)習(xí)科目多,、內(nèi)容難，學(xué)習(xí)本身對(duì)孩子就是壓力,，還需要應(yīng)對(duì)父母的期望,，老師的評(píng)價(jià)，同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)以及自身的意志力消耗,。

　　2,、青少年的抑郁情緒通常來(lái)自于對(duì)自己的懷疑、否定與指責(zé),。自己學(xué)習(xí)成績(jī)不夠好,，比不過(guò)別人，或沒(méi)有達(dá)到父母的期望,、老師的要求,，是對(duì)自己的一種失望和指責(zé)；自己已經(jīng)很刻苦了但就是學(xué)不好,，除了沮喪和無(wú)奈的情緒之外,，還有自我懷疑和自我攻擊的成分，懷疑自己學(xué)習(xí)能力不夠,，攻擊自己怎么那么笨，而羨慕別的同學(xué)的才藝天賦,，也是覺(jué)得自己沒(méi)有,，對(duì)自己不滿(mǎn)。

　　3,、如何調(diào)整：停止自責(zé),，做到自我接納

　　第一點(diǎn)，先學(xué)會(huì)理解和接納自己對(duì)自己的苛責(zé),。

　　第二點(diǎn),，停止隨意給自己下負(fù)面的結(jié)論。

　　第三點(diǎn),，不排斥自己偶爾的行為失誤,，偶爾的情緒失控,。

　　4、如何去愛(ài)自己,？需要我們愛(ài)自己的身體,，照顧好自己的智力，照顧好自己的情緒,，愛(ài)自己的互動(dòng)以及給自己創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境,、

　　5、校內(nèi)外尋求幫助的途徑：

　　“陽(yáng)光苑”學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展中心

　　圖文信息綜合樓四樓 ,，預(yù)約電話為87703019

　　接待時(shí)間為周一到周五上午8點(diǎn)到11點(diǎn),，下午2點(diǎn)到5點(diǎn)

　　泰興市未成年人成長(zhǎng)指導(dǎo)中心

　　熱線電話為96111